讲座前，陈运超副校长分别于11月15日、16日召开了两场新生座谈会，深入了解了新生的学习生活情况，充分听取了同学们在大学适应阶段的问题和需求。讲座中，陈校长指出大一新生焦虑的根本原因是高中到大学过渡期的不适应，引导新生要以“识变”、“应变”、“求变”这“三变”来解决问题。他从学习之变、人际之变、环境之变三个角度进行了深入剖析，指出要辩证的对待“自律与自由”、“主动和被动”、“随性和目标”这三对矛盾，希望同学们在学习、人际、环境三方面发挥自身的能动性。他还以“学人所长，展己所长”勉励大一新生在奋斗中不断推进个人的全面发展。在互动提问环节中，同学们就学习方法、班级建设、人际关系等方面提出问题，陈校长给予了细致的解答。

陈校长还结合近期疫情防控形势，就做好疫情防控工作对全体同学提出了要求。他鼓励大家坚定信心、克服困难，共同筑牢校园疫情防控安全防线；适应变化、专注学业，力争取得优异的学习成绩。他勉励同学们牢记习近平总书记在二十大报告中对青年的嘱托，争当“怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善做善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年”，为实现自己的梦想而努力拼搏，为实现中华民族伟大复兴而不懈奋斗。